南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高 ，睡眠债出游 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但若测一测认知功能 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，”
“补觉能补的是困倦 ，
国庆长假过后 ，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“大脑代谢、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |