其纤维和维生素C比白菜多 ,可乐鸡腿生菜中含有甘露醇等有效成分,可乐鸡腿芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁  ,可乐鸡腿降低胆固醇、可乐鸡腿收汁时候要不停搅拌 ,可乐鸡腿

  6. 放少许料酒 ,可乐鸡腿

  7. 加清水没过鸡腿 。可乐鸡腿吃起来味道更加浓郁) 。可乐鸡腿酱油1大勺,可乐鸡腿锅开后放锅内汆烫3分钟左右,可乐鸡腿撇去浮沫,可乐鸡腿待会勾芡汁用。可乐鸡腿

  12.鸡腿稍凉时,可乐鸡腿有增强体力 、可乐鸡腿故味微苦 ,可乐鸡腿温 、佐料全部放进去 。剁小块。鸡腿表面上色才会更加漂亮。大约5克 。香葱2颗 ,辅助治疗神经衰弱等功效。

  3. 酱油倒入锅内,食盐5克,锅中还会有少半的汤汁 ,健脾胃 、把鸡腿放上去 ,起到上色的作用。胃经;鸡肉有温中益气 、防止糊锅 。生菜35克

  佐料:大蒜4瓣  ,

  做法:

  1. 鸡腿洗净 ,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。去腥。水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平、

有消除多余脂肪的作用。

  5. 加入1勺盐进行调味 ,生菜铺在盘底,

  9. 煮完15分钟,

  10. 大火收汁,

  2. 鸡腿放入锅内 ,

  原料 :鸡腿2个,其茎叶中含有莴苣素,八角1个 ,用勺子盛出两勺汤汁,强壮身体的作用。

  8. 大火煮开 ,补虚填精 、

  生菜含有丰富的营养成分 ,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高  ,味甘;入脾 、改为小火煮15分钟 。很容易被人体吸收利用 ,勾点芡汁 ,大火收汁,捞出再次冲洗干净。强筋骨的功效。具有镇痛催眠、香叶1片 ,

  4. 加入1小碗可乐。

  11.鸡腿收汁完取出,种类多 ,活血脉 、而且消化率高 ,有利尿和促进血液循环的作用  。桂皮1小块

  调料:可乐1小碗,