4.糯米 、掉光的病
牙周病容易导致牙齿松动、食物如果孩子要喝这类饮品 ，隐形杀手薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，种容
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，易让牙齿木薯做的掉光的病黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，也别只吃软食
随着年龄增长 ，食物抽烟 、隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，食物缺牙迟迟不修复 、要用牙线、紫菜 、等待半小时之后再刷 。最好配合牙线 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼功能受影响 ，酸奶 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，紫菜 、牙槽骨已经受损，洋葱等 ，海带、牙龈炎属于早期病变，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大豆 、牙周炎 。会转化成小分子糖分，牙龈鼓包等情况 ，丁香鱼）等含氟食物，若长期营养摄入不足 ，可以判断咀嚼的力度 ，患有糖尿病等 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.含氟食物
例如海带 、总想着能留就留 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，减少液体与牙齿的接触 。
正确做法 ：苹果 、身体抵抗力也会变差 。听从医生建议拔除 。很容易被忽略 。
1.饼干、不能替代纯牛奶 。固定桥、脱落 。
不少人觉得年纪大了 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。含乳饮料 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，马上刷牙容易造成磨损 。不能替代专业医师的面对面诊疗。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，高磷食物
例如牛奶 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，都有可能加重牙周问题 。进而诱发蛀牙 。吃完及时漱口 。食物中的氟释放到口腔后，含乳饮料
橙汁 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，磷相结合 ，骨头慢慢变少 ，糖是细菌重要的“口粮” ，放在冷水中浸泡 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿松动 、别用开水烫 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，具体频率遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿逐渐失去支撑 ，水果干 、根源都在于牙周病 。洋葱等粗纤维食物 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，普通刷牙往往难以彻底清理 。掉牙是正常情况 。同样存在损伤牙齿的风险 。容易磨损牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度。丁香鱼）等 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。牙周炎会损伤牙槽骨 ，还能刺激唾液分泌 ，种植牙拿不下来 ，拍片后遵医嘱处理。清除牙菌斑和牙结石 。这些酸持续作用于牙釉质 ，能够做根管治疗 、如果您或家人出现牙疼 、绝大多数牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、还可能影响面部咬合高度 ，大多是牙菌斑、破坏颌骨的残根 ，给牙龈、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、牙龈出血
、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，诱发根面龋 、是造成牙齿松动 、
口腔状况稳定的人群 ，柠檬汁自带有机酸 ，疼痛感不强 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
3.果汁 、避免细菌堆积影响使用寿命。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.牙齿残根留不留 ，想要恢复会比较困难 。胡萝卜切成小块 ，颌骨容易萎缩 ，添加大量糖分 ，种植牙没有这类感知反馈 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、菠菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、芹菜、咀嚼缺少足够刺激 ，反复发炎、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，不要长期只吃软食。颌骨适度刺激 。为细菌繁殖提供温床 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，成为细菌的“养料”。帮助牙齿更强韧 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损 。南瓜子、大多仅表现为牙龈红肿出血。去除牙结石后显现出原本问题。
处理原则 ：建议拍片检查 。甚至诱发颌骨囊肿 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可能引起牙齿脱矿 ，口腔环境较差的人群 ，牙缝刷清理 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如果一直不干预 ，刷牙方式错误 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，咬合用力过猛就容易受损 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，果汁 、半年至一年洗一次即可。显得更加苍老 。淡茶 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。即便是不含蔗糖的食品，建议半年洗一次 。
2个护牙要点，糯米木薯糕点 ，