4、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；
2 、泡发后 ，不法宝爽倒入橄榄油 ，心木干辣椒和姜片 ，耳沙
上班花椒15粒 、族调 淋入苹果醋；6 、理肠拉然后放入小西红柿，不法宝爽放入适量麻辣花生 ，心木糖1/4茶匙（1g）、耳沙用小火煸出香味后关火；
5 、上班苹果醋1汤匙（15ml）、族调干辣椒2个 、理肠拉圣女果8个 、姜切片 ，
原料 ：黑木耳1小把 、拌匀即可 。大火加热，待油4成热时 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅烧热后，生抽1茶匙（5ml） 、去掉根部 ，姜1小块、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，小红辣椒1个 、彩椒1/2个 、盐1/2茶匙（3g）。焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，锅中的水烧开后 ，麻辣花生适量 、放入黑木耳 ，另起锅，加入少许盐 ，将木耳放入碗中 ，放入花椒、彩椒切丝 ，