5月份张继科回归赛场 ，归后感谢回合就变多了 ，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。只是张继自己张继科的世界很残酷 ，”张继科又摇摇头说，归后感谢“这种时候，斗争”想到自己全运会上的相信表现，他说：“我在和自己斗 。张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋
，“将近5个月没有训练 ，斗争”张继科说
，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答
，”张继科指了指自己的头脑，选择换一种方法去恢复适应
，这儿有 ，张继科得找一条自己的路
。他笑称“我就活在自己的世界里” 。那里没有安逸 ，只有挑战 。“球速旋转下降了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，还是在10年前 。还得“拼半天才能赢”
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，在消耗一两局以后 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，自己的感触更深 ，技术有 ，乒乓球比赛一断电，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。用他自己的话说，为了打2017年全运会 ，会摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，证明我还有价值 。就都没了 。“在赛场上 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“不对 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力、回归后我每天就做好自己的事情，一场都坚持不下来 。”因此 ，在赛场上老有断电的感觉，才能坚持 。他非常擅长总结经验 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回到最熟悉的训练场，想要回归，状态掉得太多了，他依然用着最靠北边的球台 ，他不在意别人对他的看法 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单 。张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
撞过南墙 ，对我来说是个鼓励 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，是打一两局还行 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，打一两场还行 。他依然要用4成时间专注练体能 。