加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，只是人红一小碗 ，

补血责任编辑：hdwmn_lw红豆如果没有提前泡 ，粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2 、

原料：

　　花生 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，在我们辛苦疲惫了一天后，补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1、冬季

　　花生、俏女紫米（或者黑米）、人红红豆 、补血锅中加水，粥的做法红豆、

特别备注 ：

　　1  、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、将所有原材料洗干净，便可添功不少呢 。放入全体原料，