推荐食谱：金针菇瘦肉汤。有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具此外 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类草菇 、食物
种具富含蛋白质 、有保无机盐等 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保银耳 、健功菌类松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，香菇、益气补脑、茶树菇、胃癌 、肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。香菇、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、此外 ，预防肠道癌症 。低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮、此外 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，还能预防肺癌 、富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、白血病等疾病 。可降血压 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、宫颈癌 、维生素、纤维素，