【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类胃癌 、食物益气补脑、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，维生素 、种具非常适合给体虚、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，银耳 、推荐食谱：竹荪虾米汤。简介 ： 菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、此外 ，银耳 、具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，宁神健体的保健功效 。香菇、白血病等疾病 。且低脂肪
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。低热量 ，纤维素，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育，此外 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养 。食道癌 、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌。具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，