信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜 6、金针捞出过凉

　　原料 ：金针菇1把、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，姜
、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养姜1小块 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针醋2汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7  、盐少许
、排毒菠菜1把
、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6 、金针捞出过凉；

　　3、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜盐 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，蒜2瓣、

　　准备：花生切碎 ，糖1茶匙、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、