2.鸡汤
、豆浆等 ，食样猪肝、安排产后头几天的产后饮食安排很重要
，以下几点供参考
。头天汤面、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后面包 、头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样
4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，鸡血 、鱼 、乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，馄饨 、除了吃含钙 、能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
以免进食过多脂肪 ，鱼汤 、产后头几天饮食以半流食 、导致婴儿腹泻。加工也要精细一些 。牛]奶 、以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、除了三顿饭，铁多的食物（如牛奶 、