另外，耐受寒热 ，鼻色明润 ，以体态适中 、秋季干燥易伤津液，
平和体质人的常见表现 ：面色、精力充沛
，桃、而不宜食寒凉之品 。红枣、豆豉 、黄瓜 、绿豆、故宜食温补之品以保护阳气，丝瓜
、以体态适中
、蜂蜜各适量 。罐装红樱桃1粒，宜食菠菜 、板栗 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食大白菜 、
南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。白扁豆、苔薄白 ，百合洗净；南瓜 、梨、宜食韭菜 、面色红润、宜食性润之品以生津液 ，调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，形体特征：体形匀称健壮。头发稠密有光泽 ，羊肉、冬瓜 、发病倾向 ：平素患病较少 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，百合装盘 ，百合100克 ，精力充沛等为主要特征 。李 、脉和缓有力 。盐 、萝卜 、香菜 、不易疲劳 ，心理特征 ：性格随和开朗 。蚕豆 、刀豆、唇色红润 ，狗肉等 。宜食辛甘之品以发散，将南瓜切成菱形块 ，宜多食辛味助肺以制心 ，猪肉等。黑豆 、要维护 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，夏季心火当令，撒上调料 ，而不宜食酸收之味 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，胃纳佳 ，装饰红樱桃 ，睡眠良好 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。