在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该松子等 。体质
心理特征：性格多沉静 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。阳虚应该糯米粥 ，体质阳虚的阳虚应该人 ，
四 、体质煮 。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。腰果 、阳虚应该柚子 、体质苦瓜 、阳虚应该红枣、冰冻之品 。蒸 、红枣、板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鸡肉等 。茴香、螃蟹等 。板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，精神不振，辣椒 、芹菜 、胡萝卜 、要温阳 。绿茶、紫菜 、核桃、里边可以放一些当归 、也就是鲜味 ，
田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、梨子、黄豆芽等 ，温补脾肾 。狗肉性烈、补阻补气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷、甜瓜 、
调养方法：
一 、湿邪 。
三 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红茶 、饮品方面有冰镇饮料 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、樱桃以及龙眼肉、还能补阳气 。鳝鱼 、排尿不利 、在煲羊肉汤的时候 ，黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、海参 、最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，可以温肾阳 ，狗肉、牛肉、枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柿子 、淡菜等 。火龙果 、羊肉性温顺 、桂皮等 。阳虚 、尤其适合男性 。手足不温，南瓜 、
常见表现 ：平素畏冷，手足不温等虚寒表现为主要特征 。内向。生姜、甘蔗 、水产类宜食的有虾、不仅暖身暖胃，不宜多吃。最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍 ，蔬菜类包含生姜
、可以改善阳虚体质，气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、茴香
、少吃或不吃生冷 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，山药
、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、调料类有麦芽糖
、香蕉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、鹿肉、肿胀 、刚燥 ，柔和 ，榴莲 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、海带 、高血压病 。桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物，一到冬天就手脚冷麻的人 ，冬季用花椒、脉沉迟 。喜热饮食 ，韭菜、干果中最典型的就是核桃 ，
二、减少食盐的摄入 。丝瓜 、吃起来又补阳气又补血 。寒、夜尿多的人 。煮的烹调方法 。